へっぽこ侍 Blog

人生の選択肢が広がるブログ

トレーニング

運動習慣化のコツできない人の3つのダメ行動【継続する方法紹介】

「健康のために運動を継続したいけど、いつも途中で挫折してしまう・・・」 そんな思いを抱える人は多いのではないでしょうか? 今回は、運動を習慣化できない人ができる人に変わるためのコツをご紹介します。 ・運動の習慣を身につけたい方 ・運動以外でも…

サッカーが上達するおすすめの自宅トレーニング動画【社会人から子どもまで】

自宅トレーニングを習慣化し、引き締まった身体を手に入れたい、競技スキルを向上させたい、そんな思いを持つ人は多いのではないでしょうか? 今回はサッカーの上達に適したトレーニングを行っている動画をまとめました。 自宅でできるサッカーのフィジカル…